Comparativa de col·lagens

Què és el col·lagen?

És una proteïna fonamental en l’estructura dels nostres ossos, articulacions, lligaments, pell, vasos sanguinis, genives i cuir cabellut.

Les fibres de col·lagen són molt resistents i flexibles el que permet proporcionar als teixits força i elasticitat.

L’organisme fabrica el seu propi col·lagen per repostar el que es perd amb el desgast diari, però amb l’edat i el pas dels anys la capacitat de produir col·lagen es redueix notablement. Com a conseqüència d’aquesta pèrdua de col·lagen, els teixits perden densitat, flexibilitat i resistència. Això provoca dolor en les articulacions, pèrdua de densitat dels ossos per descalcificació i de l’aparició de signes d’envelliment a l’pell com arrugues, flacciditat i pèrdua de densitat i del contorn facial.

La pèrdua de col·lagen al nostre cos  afecta en molts factors per exemple en l’edat, els canvis hormonals durant la menopausa, l’estrès, una mala alimentació, etc.

Col·lagen soluble plus integralia

Ajuda a regenerar teixits millorant la mobilitat de les articulacions alhora que enforteix ossos, músculs i cartílags.

Graciés a col·lagen soluble plus Integralia, redueix el dolor per desgast de les articulacions, prevé lesions, enforteix i donà elasticitat als cartílags i tendons. Prevé els signes de l’envelliment prematur a la pell com ara línies d’expressió o arrugues.

A part de portar col·lagen hidrolitzat també complementa amb àcid hialurònic, magnesi i vitamina C.

L’àcid hialurònic intervé en la reparació dels teixits. És un gran amortidor dels cops, redueix les friccions entre els ossos, millorant considerablement els problemes de mobilitat, reforça els tendons i els lligaments.
El Magnesi proporciona equilibri electrolític, augmenta l’energia, disminueix la fatiga, el cansament i també ajuda en la regeneració dels ossos.
La vitamina C és un component important pels vasos sanguinis, tendons, lligaments i els ossos.

Col·lagen soluble plus integralia té diferents sabors neutre, vainilla i fruites del bosc.

 

Col·lagen soluble forte flex integralia

(Sabor a vainilla)

És un complement alimentari per l’augment de la pràctica d’esport que ajuda a prevenir, protegir i mantenir correctament articulacions, músculs, ossos i lligaments per evitar possibles futures lesions i tractar les existents.Graciés a col·lagen soluble forte flex integralia, la seva composició amb una significativa base de col·lagen es complementa i enriqueix amb d’àcid hialurònic, glucosamina, condroitin, groseller negre, zinc, magnesi i vitamina c.

La glucosamina millora la producció de col·lagen en el nostre cos.
La condroïtina és l’encarregat d’aportar al cartílag les seves propietats mecàniques i elàstiques, i li proporciona gran part de la seva resistència a la compressió.
La Grosella negre ideal pels processos antiinflamatoris.
El Zinc és un mineral necessari perquè el sistema immunitari treballi correctament, tenint també funcions en la divisió cel·lular, producció de testosterona, cicatrització de ferides i metabolisme de carbohidrats.

Colágeno soluble forte skin care integralia

(Sabor a vainilla)

Serveix per la cura de la pell de tot aquell que vulgui mantenir una pell més ferma, elàstica i amb una menor tendència a les arrugues.

Col·lagen soluble forte Skin Care Integralia porta col·lagen hidrolitzat, d’àcid hialurònic, coenzim Q-10, resveratrol, zinc, magnesi i vitamina C.

Coenzim Q-10 actua com anticoagulant de la sang, contribueix en l’oxigenació cel·lular, és un potent antioxidant, antiinflamatori, antibacterià i una bona font d’energia.

El resveratrol té propietats com antienvelliment neuroprotector, cardioprotector, regulació metabòlica i antiinflamatori.

 

Suplement nutricional senior integralia

(Sabor a vainilla)

El suplement nutricional Sènior de Integralia, ideal per les persones de tercera edat. Ajuda en la cura ossos i articulacions ja que en aquesta edat sol haver disminució de col·lagen, aporta vitalitat i sensació de benestar.

Apart de contindré pèptids de col·lagen porta oligofructosa, vitamines: A, B1 (tiamina), B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, H, minerals: Magnesi , Ferro, crom, coure, seleni i zinc.

Oligofructosa: és una forma de carbohidrat que no eleva el sucre en la sang.

Vitamina A ( Retinol):  antiinflamatori, contribueix en el creixement cel·lular del cos, ajuda en el sistema immune.

Vitamina B1 (tiamina):  fa que el organisme  transformi els aliments en energia, per el que el cervell pugui absorbir la glucosa, per que els músculs es nodreixin correctament, per les cicatritzacions de les ferides i afavoreix el apetit.

Vitamina B2 (riboflavina): Afavoreix la formació d’anticossos i glòbuls vermells. Intervé en el manteniment de les mucoses i del teixit epitelial, especialment de la còrnia ocular.

Vitamina B3 (Niacina):  ajuda a prevenir malalties

Vitamina B5 (àcid pantotènic)  : important per mantenir una bona salut i un òptim rendiment físic.

Vitamina B6 ( Piridoxina): utilitzada pel cos per a la formació de coenzims i facilitar el metabolisme de les proteïnes, ja que és necessària per a l’absorció dels aminoàcids.

Vitamina B9 (Ácid fólic): és essencial en els teixits de ràpida regeneració, com músculs o cèl·lules sanguínies.

Vitamina B12 ( Cobalamina): Aquesta vitamina forma part de coenzims essencials per a totes les cèl·lules, en particular aquelles que es regeneren amb rapidesa, incloses els glòbuls vermells de la sang, parets del tracte intestinal i medul·la òssia.

Vitamina D:  Ajuda  en els símptomes de la fatiga muscular.

Vitamina H (biotina): Alleuja els dolors musculars, ajuda a mantenir la pell ben hidratada, Ajuda a combatre d’insomni i la depressió i funciona conjuntament amb l’àcid fòlic i el pantotènic.

 Ferro: Ajuda a tenir unes bones defenses, mantenint el nostre sistema immunitari en bon estat. Augmenta la resistència a les malalties.

Crom: Ajuda a desdoblar el sucre, de manera que ajuda en el tractament de la diabetis. Manté en nivells normals la pressió arterial a la sang.

Coure: Afecta positivament al color tant de la nostra pell com del nostre cabell o pèl. Ajuda a produir una substància anomenada superòxid dismutasa, la qual ens protegeix de l’acció negativa dels radicals lliures. Intervé en la transferència d’oxigen en els músculs.

Seleni:  Ajudaria a protegir l’organisme enfront del càncer. Protegeix l’organisme de l’acció negativa dels radicals lliures. Ajuda al bon estat del cabell, la pell, els ulls i la vista.

Colágeno soluble plus SLIM integralia

(sabor neutre)

Col·lagen soluble plus SLIM integralia és idoni per enfortir articulacions i beneficiar la disminució de dolor i inflamació també fa maximitzar l’efecte de dietes alimentàries d’aprimament.

Els ingredients són: Col·lagen hidrolitzat soluble, àcid hialurònic 10 mg, Magnesi, Vitamina C, Crom, extracte Mango Africà (IGOB 131 ™) extracte te verd i extracte de Garcinia Cambogia.

Extracte Mango Africà: Redueix el colesterol i els triglicèrids i augmenta el colesterol bo, gràcies a la quantitat de fibra continguda en la llavor, i conté l’hormona leptina, que suprimeix la gana, i aporta sensació de sacietat, el que fa que es faci servir el greix com a energia .

Extracte te verd: És un excel·lent ajudant a l’hora d’aprimar: augmenta la combustió de teixit adipós, reduint el pes corporal. És excel·lent per controlar el colesterol en sang, redueix la inflamació de les articulacions.

Extracte de Garcinia Cambogia: Contribueix en la pèrdua de pes i regula el colesterol.

 

Taula dels ingredients 

 

 

 

Fet per: Carla Pérez Álvarez alumne en practiques de grau superior en dietètica.

Anuncios

PER MANTENIR-TE EN EL PES DURANT EL NADAL

Prevenir abans que curar

És que ens ho posen  molt difícil! A la que s’acosten les festes dels “súpers” s’omplen de torrons, massapans, bombons, embotits, carns fredes … que ens recorden constantment l’arribada del Nadal. Si estàs fent dieta o simplement cuidant la teva línia, aquestes dates es poden convertir en fatídiques. Les temptacions estan per tot arreu i els dinars i sopars es multipliquen perillosament.

Ets de les que penses que no val la pena cuidar-se durant aquestes setmanes i  ho retardes fins el gener? O potser ets de les que comences una dieta “miracle” per perdre pes ràpidament per compensar els futurs afartaments? No et recomanem cap de les 2 opcions: les dues desencadenen oscil·lacions brusques en el pes i el fatal efecte io-io.

Però no et desanimis … que no està tot perdut. Segueix els nostres trucs que t’ajudaran a canviar el xip i a gaudir de les festes de manera saludable.

1) Controla la mida de les porcions fent servir un plat de postres

Gaudiràs igual i t’estalviaràs un munt de calories si degustes el menjar més apetitós i suculent en plats de postres.

En cas de menjars o sopars a base de bufet lliure o pica-pica, Que no s’estengui el pànic! Posa el menjar que més t’agradi al plat sense abusar, sense repetir, i … gaudeix-.

Si sents que t’has passat una mica amb el menjar més greix, pots utilitzar un bloquejador de greixos que t’ajudarà a estalviar-te unes quantes calories.

2) No arribis amb fam a les celebracions.

No et saltis el dinar o sopar previ, preveient que el posterior serà copiós.Millor menja alguna cosa que sigui lleugera i així després no arrasaràs.

3) Prioritza els productes d’origen vegetal i les coccions més saludables

Durant la festes nadalenques, millor els entrants a base de verdures i hortalisses.Evita embotits, carns fredes i delicatessen extragrasas. Oi que vénen de gust uns bons espàrrecs de Navarra amb Maionesa de Soja? ¿No són irresistibles uns cors de carxofa a l’aroma de tòfona?

Per als segons, intenta que els plats siguin al vapor, al forn o a la planxa, evitant menjars rics en greixos saturats i optar per cuinar i amanir amb oli d’oliva.

4) Menys sal per evitar sentir-te inflat/da

No abusis de la sal: empitjorarà la retenció de líquids, a més d’augmentar el risc d’hipertensió. Evita igualment els aliments precuinats o en conserva pel seu alt contingut en sal.

Per no restar sabor als menjars: recorre a les espècies, herbes aromàtiques o l’api en pols.

5) + aigua – alcohol

L’aigua, més necessària que mai.

Recorda beure aigua cada dia. És un hàbit molt beneficiós que s’ha de mantenir sobretot durant les festes, ja que facilita el trànsit intestinal, hidrata l’organisme i prevé la deshidratació si beus alcohol.

Com menys alcohol, millor.

Intenta reduir la ingesta de vi prenent únicament 1 copa durant els àpats festius intercalant amb glops d’aigua. Així evitaràs la inflor, el mal de cap i la ressaca, a més de limitar l’alta ingesta de calories buides que aporta l’alcohol. Reserva el cava només per al moment del brindis.

6) Dolços nadalencs: pocs i fora de la vista.

Guarda els dolços nadalencs en un lloc fora de la vista per evitar caure en la temptació de picar entre hores. Limita’t a consumir només durant els dies assenyalats, amb molta moderació ja que són hipercalòrics.

Què tal si t’animes a elaborar-los a casa teva? Així podràs reduir la quantitat de sucre, substituir els greixos trans per altres més saludables i fer servir ingredients més naturals i sans com el cacau pur, canyella, gingebre, fruits secs i llavors.

7) Sé actiu, ara més que mai

Practica almenys 30 minuts diaris d’activitat física tal com recomana l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Si et costa trobar temps per anar al gimnàs, et van a servir petits gestos durant les festes com deixar el cotxe i anar a comprar els regals caminant o pujar les escales en comptes d’utilitzar l’ascensor. Si en canvi el gimnàs és la teva segona casa, intenta planificar bé el temps disponible per no saltar-sessions.

Font: Sakai Laboratoris.

Pediculosi, un problema cíclic

Ja hi som al setembre, comencen uns dies que ens portaran molts canvis al nostre ritme de vida, (acaben les nostres vacances, els nostres fills començaran la escola aviat, …). En aquesta entrada volem tocar un tema que te molt a veure amb el començament del curs escolar i que es repeteix cada any i es la pediculosi.

Que vol dir aquest nom tant estrany?. Segur que us sona més la paraula poll o “piojo”. Si, es el que esteu pensant, la pediculosi es la infestació per polls.

polls 2

Mama, em pica molt el cap!!! quan el nostre fil o filla ens diu això ja tremolem. Però a partir d’ara intentarem donar uns consells perquè els polls no siguin un problema.

La infestació es dona per contacte físic entre els nens o per fer servir els mateixos objectes (peluixos, roba, etc) i en això l’únic que podem fer es que si el nostre fill està infectat no comparteixi aquests objectes.

Un cop el polls han infectat el cap, el que fan es posar els ous (les llémenes) i per això el que hem de fer es atacar-los en els dos estats, ja que de res serveix matar els polls adults, si es queda un altra generació per sortir. Mirem d’explicar com.

Podem utilitzar productes insecticides, però tenim el handicap que els polls també es tornen resistents i també hem de valorar les substàncies a les que volem exposar el nostre fill quan encara es un nen. Com a alternativa natural als insecticides tenim l’oli essencial de l’arbre del te.aceite esencial arbol de te Mon

Aquest oli s’extreu de la Melaleuca alternifolia que es un arbre d’origen australià i que a part de la la seva aplicació pels polls te moltes altres propietats que veurem en alguna altra entrada.

Anem per feina!!!.

Quan ja tenim els polls “perfectament” instal·lats en els caps dels nostres fills. (al final parlarem de com evitar-ho, no us preocupeu).

Que hem de fer?

Abans d’utilitzar l’oli de l’arbre del te ha de fer-se la prova en una àrea petita de la pell abans d’aplicar-lo en el cuir cabellut per descartar possibles reaccions adverses

Amb el cabell moll (per poder estendre millor l’oli), posem unes gotes d’oli d’arbre del te sobre els palmells de les mans i fem massatges per tot el cabell. Posem una gorra de dutxa o bossa de plàstic i s’ha de mantenir durant mitja hora. A continuació rentar el cabell amb una barreja del xampú que fem servir normalment amb una proporció aproximada de 10 gotes per cada 100 ml. de xampú  i deixar actuar uns minuts. Finalment, aclarir bé el cabell.

Després de rentar el cabell és necessari eliminar les llémenes (els ous dels polls com hem dit abans) amb una pinta especial per a aquesta funció, anomenada llemenera o pinta de pues.peine antipiojos xampio

Aquest es el tractament de xoc i s’ha d’anar repetint fins la eliminació total,  per això hem d’anar revisant el cabell a diari.

gel-champu-arbol-del-te-monCom a manteniment per mantenir allunyats els polls, es pot utilitzar la barreja de l’oli amb el xampú habitual com a mínim un cop a la setmana o bé utilitzar un xampú que ja porti incorporat l’oli com per exemple el xampú-gel d’arbre de te de Mon.

També és molt eficaç afegir 12 gotes d’oli de l’arbre del te en ¼ litre d’aigua i posar-lo en una ampolla d’esprai i polvoritzar el cap als matins.

Per últim, recordar que totes les peces de vestir i roba de llit, que han tocat el cap s’han de rentar amb aigua calenta i eixugar-se a l’assecadora, per que no hi hagin contagis creuats.

Esperem que aquests consells us hagin servit i que tingueu un molt bon curs!!!!