Comparativa de col·lagens

Què és el col·lagen?

És una proteïna fonamental en l’estructura dels nostres ossos, articulacions, lligaments, pell, vasos sanguinis, genives i cuir cabellut.

Les fibres de col·lagen són molt resistents i flexibles el que permet proporcionar als teixits força i elasticitat.

L’organisme fabrica el seu propi col·lagen per repostar el que es perd amb el desgast diari, però amb l’edat i el pas dels anys la capacitat de produir col·lagen es redueix notablement. Com a conseqüència d’aquesta pèrdua de col·lagen, els teixits perden densitat, flexibilitat i resistència. Això provoca dolor en les articulacions, pèrdua de densitat dels ossos per descalcificació i de l’aparició de signes d’envelliment a l’pell com arrugues, flacciditat i pèrdua de densitat i del contorn facial.

La pèrdua de col·lagen al nostre cos  afecta en molts factors per exemple en l’edat, els canvis hormonals durant la menopausa, l’estrès, una mala alimentació, etc.

Col·lagen soluble plus integralia

Ajuda a regenerar teixits millorant la mobilitat de les articulacions alhora que enforteix ossos, músculs i cartílags.

Graciés a col·lagen soluble plus Integralia, redueix el dolor per desgast de les articulacions, prevé lesions, enforteix i donà elasticitat als cartílags i tendons. Prevé els signes de l’envelliment prematur a la pell com ara línies d’expressió o arrugues.

A part de portar col·lagen hidrolitzat també complementa amb àcid hialurònic, magnesi i vitamina C.

L’àcid hialurònic intervé en la reparació dels teixits. És un gran amortidor dels cops, redueix les friccions entre els ossos, millorant considerablement els problemes de mobilitat, reforça els tendons i els lligaments.
El Magnesi proporciona equilibri electrolític, augmenta l’energia, disminueix la fatiga, el cansament i també ajuda en la regeneració dels ossos.
La vitamina C és un component important pels vasos sanguinis, tendons, lligaments i els ossos.

Col·lagen soluble plus integralia té diferents sabors neutre, vainilla i fruites del bosc.

 

Col·lagen soluble forte flex integralia

(Sabor a vainilla)

És un complement alimentari per l’augment de la pràctica d’esport que ajuda a prevenir, protegir i mantenir correctament articulacions, músculs, ossos i lligaments per evitar possibles futures lesions i tractar les existents.Graciés a col·lagen soluble forte flex integralia, la seva composició amb una significativa base de col·lagen es complementa i enriqueix amb d’àcid hialurònic, glucosamina, condroitin, groseller negre, zinc, magnesi i vitamina c.

La glucosamina millora la producció de col·lagen en el nostre cos.
La condroïtina és l’encarregat d’aportar al cartílag les seves propietats mecàniques i elàstiques, i li proporciona gran part de la seva resistència a la compressió.
La Grosella negre ideal pels processos antiinflamatoris.
El Zinc és un mineral necessari perquè el sistema immunitari treballi correctament, tenint també funcions en la divisió cel·lular, producció de testosterona, cicatrització de ferides i metabolisme de carbohidrats.

Colágeno soluble forte skin care integralia

(Sabor a vainilla)

Serveix per la cura de la pell de tot aquell que vulgui mantenir una pell més ferma, elàstica i amb una menor tendència a les arrugues.

Col·lagen soluble forte Skin Care Integralia porta col·lagen hidrolitzat, d’àcid hialurònic, coenzim Q-10, resveratrol, zinc, magnesi i vitamina C.

Coenzim Q-10 actua com anticoagulant de la sang, contribueix en l’oxigenació cel·lular, és un potent antioxidant, antiinflamatori, antibacterià i una bona font d’energia.

El resveratrol té propietats com antienvelliment neuroprotector, cardioprotector, regulació metabòlica i antiinflamatori.

 

Suplement nutricional senior integralia

(Sabor a vainilla)

El suplement nutricional Sènior de Integralia, ideal per les persones de tercera edat. Ajuda en la cura ossos i articulacions ja que en aquesta edat sol haver disminució de col·lagen, aporta vitalitat i sensació de benestar.

Apart de contindré pèptids de col·lagen porta oligofructosa, vitamines: A, B1 (tiamina), B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, H, minerals: Magnesi , Ferro, crom, coure, seleni i zinc.

Oligofructosa: és una forma de carbohidrat que no eleva el sucre en la sang.

Vitamina A ( Retinol):  antiinflamatori, contribueix en el creixement cel·lular del cos, ajuda en el sistema immune.

Vitamina B1 (tiamina):  fa que el organisme  transformi els aliments en energia, per el que el cervell pugui absorbir la glucosa, per que els músculs es nodreixin correctament, per les cicatritzacions de les ferides i afavoreix el apetit.

Vitamina B2 (riboflavina): Afavoreix la formació d’anticossos i glòbuls vermells. Intervé en el manteniment de les mucoses i del teixit epitelial, especialment de la còrnia ocular.

Vitamina B3 (Niacina):  ajuda a prevenir malalties

Vitamina B5 (àcid pantotènic)  : important per mantenir una bona salut i un òptim rendiment físic.

Vitamina B6 ( Piridoxina): utilitzada pel cos per a la formació de coenzims i facilitar el metabolisme de les proteïnes, ja que és necessària per a l’absorció dels aminoàcids.

Vitamina B9 (Ácid fólic): és essencial en els teixits de ràpida regeneració, com músculs o cèl·lules sanguínies.

Vitamina B12 ( Cobalamina): Aquesta vitamina forma part de coenzims essencials per a totes les cèl·lules, en particular aquelles que es regeneren amb rapidesa, incloses els glòbuls vermells de la sang, parets del tracte intestinal i medul·la òssia.

Vitamina D:  Ajuda  en els símptomes de la fatiga muscular.

Vitamina H (biotina): Alleuja els dolors musculars, ajuda a mantenir la pell ben hidratada, Ajuda a combatre d’insomni i la depressió i funciona conjuntament amb l’àcid fòlic i el pantotènic.

 Ferro: Ajuda a tenir unes bones defenses, mantenint el nostre sistema immunitari en bon estat. Augmenta la resistència a les malalties.

Crom: Ajuda a desdoblar el sucre, de manera que ajuda en el tractament de la diabetis. Manté en nivells normals la pressió arterial a la sang.

Coure: Afecta positivament al color tant de la nostra pell com del nostre cabell o pèl. Ajuda a produir una substància anomenada superòxid dismutasa, la qual ens protegeix de l’acció negativa dels radicals lliures. Intervé en la transferència d’oxigen en els músculs.

Seleni:  Ajudaria a protegir l’organisme enfront del càncer. Protegeix l’organisme de l’acció negativa dels radicals lliures. Ajuda al bon estat del cabell, la pell, els ulls i la vista.

Colágeno soluble plus SLIM integralia

(sabor neutre)

Col·lagen soluble plus SLIM integralia és idoni per enfortir articulacions i beneficiar la disminució de dolor i inflamació també fa maximitzar l’efecte de dietes alimentàries d’aprimament.

Els ingredients són: Col·lagen hidrolitzat soluble, àcid hialurònic 10 mg, Magnesi, Vitamina C, Crom, extracte Mango Africà (IGOB 131 ™) extracte te verd i extracte de Garcinia Cambogia.

Extracte Mango Africà: Redueix el colesterol i els triglicèrids i augmenta el colesterol bo, gràcies a la quantitat de fibra continguda en la llavor, i conté l’hormona leptina, que suprimeix la gana, i aporta sensació de sacietat, el que fa que es faci servir el greix com a energia .

Extracte te verd: És un excel·lent ajudant a l’hora d’aprimar: augmenta la combustió de teixit adipós, reduint el pes corporal. És excel·lent per controlar el colesterol en sang, redueix la inflamació de les articulacions.

Extracte de Garcinia Cambogia: Contribueix en la pèrdua de pes i regula el colesterol.

 

Taula dels ingredients 

 

 

 

Fet per: Carla Pérez Álvarez alumne en practiques de grau superior en dietètica.

Anuncios

PODEMOS MEJORAR EL SÍNDROME POST VACACIONAL CON LA ALIMENTACION

agotada

Hay alimentos que por conteniendo triptófano que favorecen el bienestar, entre otras cosas, se recomienda tomar este tipo de alimentos sí se sufre el denominado síndrome postvacacional o si estás un poco decaído.

 

En nuestra alimentación nunca deben faltar alimentos reguladores de como frutas, verduras crudas. estos alimentos son las principales fuentes de vitaminas del grupo B y ciertos oligoelementos (magnesio, zinc …) que son elementales para mejorar el estado del tanto físico como el bienestar psicológico.

 

cesta-de-frutas

 

Así el ácido fólico de las verduras de hojas verdes, las crucíferas como la col, la col o las coles de Bruselas

La Vitamina B1 o tiamina, interviene que manera de vital importancia en la transmisión de señales en el tejido nervioso y podremos encontrar en los espárragos, las coles, las alcachofas o los pimientos.

 

RECUERDA:

  1. Tomar al menos 5 raciones al día entre frutas y hortalizas.
  2. mano
  3. Distribuir los alimentos es 5 tomas diarias: cuanto más regulado esté nuestro cuerpo y nuestra alimentación, mejor se reajustará nuestro reloj interno y nuestro sistema nervioso se equilibrará más fácilmente
  4. No te olvides de los alimentos ricos en triptófano, aminoácido precursor esencial de la niacina (Vitamina B3) y de la serotonina, substancia producida en el cerebro responsable del estado de ánimo y de la sensación de bienestaralimentos-que-dan-felicidad

 

Los encontraremos en alimentos de origen animal, frutos secos y más discretamente en frutas desecadas, plátano, aguacate y hortalizas de hoja y setas

  1. valora la posibilidad de tomar un suplemento en VITAMINAS Y MINERALES  con las 5 raciones al día de frutas y hortalizas son normalmente suficiente para combatir los efectos negativos más del estrés y realizar una alimentación saludable, pero si te notas especialmente decaído / a estas fechas, pide a tu médico o dietista la posibilidad de tomar suplementos como JALEAS real  , el .POLEN,
    E Y sobre todo reduzca los excitantes en su dieta: como el café lo puedes substituir por ACHICORIA   la bebidas estimulantes subtituyelas por INFUSIONES  o  ZUMOS DE FRUTAS ECOLOGICOS , evita el  alcohol o el tabaco. su uso continuado acaba produciendo desgaste nervioso, agotamiento y falta de adaptación al estrés.
  2.  Puedes tambien ayudarte con las FLORES DE BACH

vuelta al colegio Genial

pro-l-publicaciones_img_968_1158

Vuelta al cole

 

El síndrome postvacacional no es exclusivo de los adultos. Los niños también pueden ver afectado su organismo como consecuencia del brusco cambio que suele suponer la vuelta al cole después de tres meses de inactividad, falta de disciplina en horarios, alimentación, etc.

Los peques tienen que adaptarse a nuevos horarios, madrugones, prisas, nervios… Ellos también necesitan un período de adaptación. Los expertos aconsejan aprovechar los últimos días de vacaciones para introducir pequeños cambios que hagan más fácil la adaptación a la rutina.

A continuación presentamos una serie de recomendaciones fáciles de seguir, que no solo ayudarán a que el choque con la realidad no sea anómalo, sino también a prevenir afecciones típicas del invierno:

  • La importancia del desayuno. Proporciona la energía necesaria para empezar el día. Mejora el rendimiento físico e intelectual y evita malos hábitos. Hay que olvidarse de las prisas y sentarse a la mesa. 10 o 15 minutos son suficientes para tomar un desayuno completo que debe ser variado, atractivo y fácil de tomar. Fruta, Lácteos y cereales constituyen una buena opción.
  • Energizantes. Los niños están en época de intensa actividad, tanto física como intelectual. Esto supone un consumo de calorías y nutrientes que hay que reponer y lo mejor es hacerlo con una alimentación equilibrada y adecuada, pero existen complementos naturales que les pueden ayudar a mejorar su rendimiento.
  • La Jalea Real, el Propóleo, el Polen y la Miel aportan vitaminas, minerales y azúcares que proporcionan energía; son tonificantes y revitalizantes, y además contienen otras sutancias que fortalecen su sistema inmunológico.  FOST PRINT JUNIOR viales
  • Alimentación. Además de cubrir las necesidades nutricionales, debe ser adecuada a su edad y actividad física. Se debe cocinar de forma sencilla, evitando abusar de salsas y fritos. Procuraremos hacerla agradable a la vista. Debe ser una alimentación variada: vegetales, frutas e hidratos de carbono. Proteínas (Pescado, huevos, carne). Postre: mejor fruta o  yogur. 
  • Intestino: Su cuidado exige llevar a cabo una alimentación equilibrada y variada, en la que no falten ciertos componentes: hortalizas y frutas frescas y fibra. 

Además, ¡no te olvides de recordarles las cosas buenas de volver al cole!:

  • pro-l-publicaciones_img_968_1158
  • Reencontrarse con los amigos 
  • Aprender miles de cosas buenas 
  • Nuevos retos y campeonatos por ganar
  • Es una señal de que está creciendo 
  • Jugar en los recreos

Fuente : Soria Natural